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12月份食谱

"Sheet1"
第一周
  星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期日
早餐 稀饭                   香菜心                香焖豆腐干               豆浆              油饼                      馒头 稀饭            带鱼            萝卜干（肉松） 稀饭                 肉松（全托）  海蜇皮                   大白菜油豆腐                         稀饭            炒蛋            笋丝炒肉丝 稀饭                      卤鸡腿                     红烧油豆腐 稀饭                肉松                    肉丝炒红萝卜
早点 豆浆                  椰奶面包 豆浆                    原味蛋糕 麦片                奇脆面包 豆浆                   柠檬蛋糕 豆浆                     蜜豆面包    
中餐 米饭                       西红柿炒蛋               白萝卜鸭肉汤 稀饭                     糖醋荔枝肉                   炒黄瓜 米饭          冬瓜肉丸汤                    木耳炒肉丝              玉米粥                    炒花菜             卤五花肉油豆腐 五彩瘦肉粥（肉丝，三色豆，香菇，青菜，虾米，五味菜） 米饭                       红烧肉                      黄花菜豆腐蛋汤 稀饭                 卤蛋             土豆炒肉片
午点 八宝粥 香菇肉丝面  （海蛎.肉丝.青菜.香菇.虾米.五味菜）     水果 小汤圆 杂粉                  （肉丝.海蛎.香菇.青菜.虾米.油豆腐.猪血.五味菜）            水果 绿豆粥                 水果    
晚餐 稀饭                     青菜                  巴兰鱼 米饭                青菜               紫菜葱花海蛎汤 炒米粉                     （肉丝，海蛎，青菜，五味菜）                 西红柿蛋汤 米饭                     南瓜              黄花菜肉片豆腐汤 稀饭                     卤肉                  海带丝 稀饭                     青菜                       红烧带鱼 米饭                    花菜                      葱花肉片汤
 
 
"Sheet2"
第二周
  星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期日
早餐 稀饭                    咸蛋                 香菜心           稀饭            韭菜炒蛋            红烧鱼 稀饭              肉松（全托）            青菜                 红烧油豆腐 豆浆              油饼          花卷 稀饭             青菜          香卤鸡蛋                              稀饭              肉松             黄瓜                 稀饭               肉松               罐头花生
早点 豆浆                  椰奶面包 豆浆                    原味蛋糕 牛奶                奇脆面包 豆浆                   柠檬蛋糕 豆浆                     蜜豆面包    
中餐 稀饭              萝卜干炒蛋          茄汁黄瓜瘦肉丝 米饭                 美味肉酱         青菜香菇肉片汤 海鲜肉丝面  （海蛎.肉丝.青菜.香菇.虾米.五味菜） 什锦肉丝饭    虾米紫菜蛋花汤 皮蛋廋肉粥          （肉丝.皮蛋.香菇.青菜.虾米） 米饭           红烧肉              葱花豆丸汤 水饺              西红柿蛋汤
午点 红豆粥 香菇肉丝蝴蝶面  （海蛎.肉丝.青菜.香菇.虾米.五味菜）水果 八宝粥 红枣粥          水果 西天尾扁食    
晚餐 米饭                青菜                  冬瓜肉片汤                                     稀饭                    卤鸡尖             海带丝炒肉               米饭            糖醋荔枝肉            萝卜鸭肉汤          
           
     
       
    		 海鲜白果  （海蛎.肉丝.青菜.香菇.虾米.五味菜） 米饭               红烧豆干丝          青菜肉片汤 稀饭        烤鸭            糖醋大白菜 米饭                      红萝卜            葱花肉片汤
"Sheet4"
第四周
  星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期日
早餐 稀饭                    肉松 （全托）        秋刀鱼              炒青菜 豆浆               油条               水煮蛋                稀饭          炒蛋                    肉松（全托）                              红萝卜炒肉丝               稀饭                萝卜干                   红烧油豆腐 稀饭               秋刀鱼         海带炒肉丝            稀饭         红烧肉          黄瓜 稀饭          带鱼            肉松
早点 豆浆                  椰奶面包 豆浆                    原味蛋糕 牛奶                奇脆面包 豆浆                   柠檬蛋糕 豆浆                     蜜豆面包    
中餐 米饭               清水虾            葱花鱼丸汤             稀饭         卤鸡翅          香焖花生                 米饭              美味肉酱           紫菜虾米蛋汤 海鲜肉丝面（海蛎.肉丝.青菜.香菇.虾米） 稀饭          香肠炒蛋            白萝卜炒肉片 米饭             西红柿炒蛋          豆腐肉丸汤 稀饭            荔枝肉          红烧红萝卜
午点 八宝粥 肉丝香菇面            （肉丝，海蛎，香菇，青菜，虾米）          水果 鱼丸汤 红枣粥           西天尾扁食           水果    
晚餐 稀饭                青菜                  黑木耳炒肉丝                                     米饭                     青椒土豆丝             冬瓜肉片豆腐汤               卤面                  （肉丝.海蛎.香菇.青菜）                    西红柿蛋汤 稀饭            青菜          卤鸡腿 米饭               红烧豆干丝          青菜肉片汤 稀饭             青菜           红烧马鲛鱼 米饭             卤蛋          葱花肉片汤
"Sheet3"
第三周
  星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期日
早餐 稀饭                      西红柿炒蛋              儿童榨菜丝 稀饭                    带鱼               青菜                肉松（全托）                     豆浆                      馒头             油条                    稀饭                   卤蛋                  萝卜条条香 稀饭                   青菜           咸蛋                  稀饭            青菜          红烧肉 稀饭            肉松             红萝卜
早点 豆浆                  椰奶面包 豆浆                    原味蛋糕 麦片                奇脆面包 豆浆                   柠檬蛋糕 豆浆                     蜜豆面包    
中餐 米饭                     排骨萝卜汤                 茄汁土豆五花肉                                                                                                                                          稀饭                  卤蛋             肉丝炒幼笋              三鲜蛋饭                  青菜豆腐肉片汤 玉米粥               糖醋黄瓜荔枝肉                    西红柿炒蛋                 香芋廋肉粥   （肉丝.香芋.香菇.青菜.虾米） 青菜肉丝蛋花面（肉丝.海蛎.青菜.香菇.虾米） 米饭            卤蛋         青菜肉片汤
午点 八宝粥 香菇肉丝蝴蝶面  （海蛎.肉丝.青菜.香菇.虾米.五味菜）水果 芝麻汤圆           圣女果 香菇丸          绿豆粥               香蕉    
晚餐 稀饭                      秋刀鱼             海带丝炒肉丝 炒米粉（肉丝.海蛎.香菇.青菜.五味菜）         紫菜蛋汤 稀饭                红烧茄子               白萝卜红烧肉              米饭            青菜             冬瓜肉片豆腐汤 米饭                   炒 南瓜               冬瓜鱼丸汤 米饭               黄瓜炒肉丝          葱花肉丸汤 稀饭             卤鸡腿        炒白菜
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